運動でダイエット

  • 4月 14, 2011 1:36 PM

健康的にダイエットをするなら、運動は必須です。ダイエットに効果のある運動は、脂肪を燃焼させる効果と、筋肉をつけ、基礎代謝を高める効果があります。

ですから、有酸素運動(脂肪を燃焼させる)と、筋力UP運動(基礎代謝を高める)をすることがおススメです。筋肉がつくと、カロリーが多く消費されます。つまり、筋肉をつければ痩せやすい体になるということです。

とはいっても、今までほとんど運動をしたことがない人が急激にジョギングや水泳、エアロビクスを始めても、長続きしません。

体を壊してしまう人もいますし、怪我をしてしまう人もいます。今までの生活習慣や運動習慣を考え、自分にあった無理のない、長続きする方法で運動を取り入れていくことが大切です。

参考になる比較サイト

  • 10月 27, 2010 2:18 PM

何か商品が欲しい時、わざわざ店頭に出向かなくてもインターネットを使って検索するだけで、色んな情報が見れるのって、本当に便利ですよねぇ~。

来年の7月で終了するアナログ放送、そのためにテレビを購入しようと検討していたのですが、色んな機種があり、それぞれ色んな特徴を持っているので、説明を見ただけではどれがいいのかわからない。

そんな時、口コミなどを見て欲しい商品の情報などを調べて、やっと最近購入することが出来ました。

罰ゲームと言ったら・・・

  • 10月 8, 2010 5:31 PM

「まずい!もう一杯」で有名なCM、あれを見てから「青汁ってまずいんだぁ~」と思うようになり、TVの罰ゲームなどでもよく使われるようになりましたよね。

当時CMを見たとき、飲み物が真緑なのにも驚きですが、「まずい!」って言うフレーズも衝撃でした。
青汁の元となる食材は、野菜などです。

それを真似して色んな野菜をミキサーにかけると、CMで見たような変な色の飲み物が出来ました。ドロドロしていて青臭くて・・・まさに「まずい!」飲み物です。

バラエティー番組はもちろん、友達との集まりでの罰ゲームといったら「青汁」が定番。

実際に私たちが飲んだ「青汁」は、色んな野菜をかき集めてミキサーでシェイクした「青汁」。匂いもきつく全部飲み干すのは本当に無理でした。

大人になり健康にも気を使いはじめ、最近「青汁」が人気なのを知り通販で頼んで購入してみました。

「えぇ!さらさらしてて、とっても飲みやすいじゃん!!」
ってのが正直な感想。

多少青臭さはありますが、栄養成分などをみるととっても健康にもよくて、これは罰ゲームの飲み物じゃないなと思いました。

自分で手作りで作る「青汁」は、匂いがキツイものだけを入れたりとしていたので、あんなにまずかったんだと思います。

初めて試す青汁

  • 9月 13, 2010 12:18 PM

昔から青汁ってどんな味なのか気になっていたんですよね。

なんか最近になって通販にはまりだした母がポイントがあるとかいう理由で購入したんですよ。

その青汁が家に着いてから母が最初に試しに飲んだんですけど、あれ?意外といけるかもという感想を聞いて私も試しに飲んでみました。そしたらそこまでまずいというわけでもない感じでした。

青汁で自然治癒力アップ

  • 8月 27, 2010 3:53 PM

私たち人間や動物など生物のからだには、病気やケガ、ウイルスなどからだにダメージを与えるものから守る自然治癒力が備わっています。

そしてこの自然治癒力を高めるには日々、適度な運動をしたりして血行促進を促したり、からだに必要な栄養や酸素をきちんと送り込む必要があるのですが、この必要な栄養素はたんぱく質や脂質、食物繊維、カルシウム、ビタミン、鉄分、ミネラルなど多岐に渡り、残念ながら現代人は決してすべてをバランスよく摂取できているとはいえないのです。

お茶村の神仙桑抹茶ゴールドについて

  • 8月 25, 2010 7:39 PM

「お茶村」の青汁「神仙桑抹茶ゴールド」は、お茶職人ならではのこだわり製法で作られた桑の葉の青汁です。

桑の葉の高い栄養価に加えて緑茶、シモンなどをプラスすることによって、体内に溜まった老廃物を除去する働きが期待できるとあって大人気。

近頃の青汁はどれも「飲みやすさ」をアピールしていますが、この神仙桑抹茶ゴールドは2008年のモンドセレクション金賞を受賞、発売から21万包を売り上げるなど、品質と美味しさはずば抜けて高いといえるでしょう。

主原料の桑の葉は桑の葉特有のDNJという成分が含まれており、このDMJは血糖値や血圧を下げる、抗酸化作用、便秘解消など健康と美容にうれしい効果が満載。

そこに食物繊維たっぷりのシモンや、抗菌・抗酸化作用があるといわれるカテキンが豊富な緑茶をプラスすることによって、よりデトックス効果のある青汁に仕上がっています。

気になる栄養価はほうれん草やゴーヤといった代表的な緑黄色野菜よりもすぐれているだけでなく、ビタミンやミネラルも豊富なのもうれしいですね。

不足しがちな栄養素を補いつつ、デトックス効果もある神仙桑抹茶ゴールドですが、原料は無農薬・無科学肥料にこだわって生産されたものだけを使いつつ、青汁のイメージをくつがえすほどの美味しさ!

しかも、もし神仙桑抹茶ゴールドの効果を感じられなくても、全額返金OKという保証つきなので初めての方も安心して試せますね。

もちろん、このサービスは品質に自信があってこそ可能なことだと思いますよ。